【有缘的进来看看吧】有必要说明一下性能力的锻炼思路了

迷茫恋丝

　　以前发过一个帖子，大概讲的是如何通过吃药恢复自己的身体，在里面顺便讲解了一些简单的中医补肾思路。刚才看到一个帖子，讲的是自身锻炼一年得到提升的经验，帖子内容真实，且有很多可取之处。看后觉得还有些没有说明白的问题，我厚着脸皮补充一下，大家权当抛砖引玉好了。如果有什么问题，可以跟帖询问，我有空会回答的。

　　在那个帖子中，作者列举了几种现在提高性能力的思路，包括一次性的西药，中成药，部分偏方，提肛运动，以及作者自己亲身体验有效的有氧运动。

　　第一点，我先说明一下为什么做有氧运动一年会在性生活方面有所改观。按照美国流行的有氧运动理论，他们认为人的一生，就是不停获得氧气的过程，如果得到的多，得到的纯，那么你的健康指数就会比较高，反之，重病将死的人，往往呼吸都不会有效。这个说法虽然比较偏激，但是可以作为参考。实际情况是，现代人大部分都不做有氧运动，也不在意呼吸方式，所以一般都是浅呼吸，获得氧气确实不多，所以在做一些有氧运动以后，身体确实会有显著改观，但是这并不是说有氧运动就是解决问题的唯一正确途径，在古代空气好的地方，也依然有很多身体不好的人。

　　第二点，给大家介绍几个比较好的有氧运动，希望可以借此改变一些人的身体。最好的一种，是太极拳，说来惭愧，兄弟我很早就知道有氧运动对身体的好处，也特意练习过很多办法，在诸多比较后，我发现太极拳是效果最好的，说他效果慢的，那是自己没练过，基本打的标准的话，两个月就有很大的改变了。第二种是瑜伽，这种运动效果虽然比太极拳略差，但是好在容易上手，而且可以辅助一些冥想什么的，需要特意澄清一下的是，别相信什么减肥瑜伽一类的，瑜伽在曾经的将近两千年的时间中，都是男人练的，所以只要跟瑜伽挂钩的动作，都可以说是为男人设计的。第三种是大家比较流行的慢跑，这种运动不需要冥想，不需要运气，只要放松身体慢跑即可，这里也有一个需要特意说明的地方，慢跑以微喘气，微出汗为最佳情况，不需要大汗淋漓，这个运动大概需要半年的时间才会有些效果。第四种是提肛运动，你没看错，提肛运动确实有氧运动的一种，这种运动其实对于性能力的改善效果是大于慢跑的，但是第一不好坚持，第二容易倒退，举个例子，慢跑半年，和提肛半年的两个人，提肛的人性能力一般都会更好些，但是如果两个人同时休息一年，那慢跑的人性能力会高于提肛的人。

　　第三个需要说一下运动和吃药的关系，很多人都会有这个疑惑，到底是吃药好还是运动好？答案是两个加起来最好，如果在完美状态下，吃药的人恢复的速度是很快的，但是运动的人没那么多麻烦，不需要依赖药，而且可以长期增强自己的体质，长远来说推荐运动，但是如果已经不是健康状态的话，建议吃药来恢复体质.

915969802

是不是运动员们的性能力非常强啊！
每天都在运动，都在锻炼。。。

迷茫恋丝

这是自然的，性欲非常的强

旋星智图

相信是( ⊙o⊙ )千真万确的